Sabah Yataktan Hızla Kalkmak Kalp Krizini Tetiklemişti!
Günlük hayatın sıradan bir alışkanlığı ani kalp krizine yol açabiliyor. Yapılan son araştırmalar, sabah uyanır uyanmaz yataktan hızla kalkmanın kalp sağlığı üzerinde ciddi etkiler yarattığını ortaya koydu. Özellikle tansiyon ve kalp hastalığı riski taşıyan bireyler için bu durum hayati tehlike oluşturabiliyor.
Uzmanlar Uyardı: Ritim Bozukluğu ve Spazm Riski Artmıştı
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Yılmaz, yaptığı açıklamada “Gece boyunca dinlenme modunda olan vücut, sabah ani hareketle zorlanıyor. Bu ani değişim, kan basıncını yükseltiyor ve kalp ritmini bozabiliyor. Böylece damar spazmları ve ani krizler yaşanabiliyor.” dedi.
En Yüksek Risk Hangi Gruplarda Görülmüştü?
- Tansiyon hastaları
- Kalp-damar hastalığı olanlar
- Diyabet hastaları
- 40 yaş üzeri erkekler ve menopoz sonrası kadınlar
Ne Yapmalıydık?
Prof. Dr. Yılmaz, sabah uyanır uyanmaz hemen yataktan kalkmamak gerektiğini belirterek şu tavsiyede bulundu: “1-2 dakika oturup derin nefes alın, esneyin ve ardından yavaşça kalkın. Bu davranış kalbinize binen yükü azaltacaktır.”
Hayati Öneri Göz Ardı Edilmemişti
Basit bir alışkanlığın ihmal edilmesi, ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlamıştı. Bu yüzden özellikle risk grubundaki bireylerin sabah saatlerine dikkatle yaklaşması gerektiği vurgulanmıştı.
