Sağlıklı bir hayata ‘merhaba’
Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından yürütülen pilates kursları, Eylül ayının ilk haftasında başladı. Salı ve Perşembe günleri düzenlenen kurslarda 28 kişilik gruplar 4 seanslık eğitim alıyor. Her kurs 12 seanslık bir programdan oluşuyor ve yeni katılımcılarla devam ediyor.
Esneklik, nefes ve beslenme desteği bir arada
Kursa katılan kadınlar; esneklik kazanmanın yanı sıra doğru nefes teknikleri, diyafram kullanımı ve beslenme konularında da bilgilendiriliyor. Böylece kilo kontrolü ve genel vücut sağlığı konusunda destek sağlanıyor.
Kızılgök: “Sporda da kadınların hayatlarına dokunuyoruz”
Pilates Antrenörü Duygu Kızılgök, “Kurslarımız ücretsiz ve her grubumuz 28 öğrenciden oluşuyor. Pilates hem esnekliği artıran hem de hareket kabiliyeti kazandıran bir spor dalı. Ayrıca beslenme ve diyafram kullanımı gibi konularda da eğitim veriyoruz” dedi.
Kursiyerlerden tam not
- İzdihar Kar: “Pilates kursundan çok memnunum. Dışarıda bu kurslar için ciddi rakamlar ödeniyor.”
- Yaprak Tuncer: “Ücretsiz olması büyük avantaj. Hocalarımız çok iyi, dersler özenle hazırlanıyor.”
