Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınların özgüvenini artıran ‘Hayır Deme Sanatı’ atölyesini Toroslar’da başlattı.
Kadınlar, kişisel sınır koyma ve kendini ifade etme becerilerini geliştiriyor.
Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınların günlük yaşamda kendilerini daha iyi ifade edebilmeleri ve sağlıklı sınırlar çizebilmeleri amacıyla ‘Hayır Deme Sanatı – Sağlıklı Sınırlar Atölyesi’ni Toroslar Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’nde başlattı.
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi’nin yürüttüğü çalışma kapsamında hazırlanan atölyeye, 3 ayrı grupta toplam 45 kadın katılıyor. Kişisel sınır koyma konusunda zorluk yaşayan kadınlar, klinik psikolog eşliğinde hem sınırlarını tanıyor hem de gündelik hayatta “hayır” demeyi öğreniyor.
Kadınlardan yoğun ilgi
Uygulamalı tekniklerin yer aldığı atölye, katılımcılara kişisel farkındalık kazandırırken, aynı zamanda bir paylaşım ve destek grubu işlevi görüyor.
Atölyede işlenen başlıklardan bazıları:
-
Sınırlarımız Neye Benzer?
-
Hayır Demek Nasıl Hissettirir?
-
Sağlıklı Sınır Koyma Yöntemleri
-
Hayatın İçinde “Hayır” Diyebilmek
Büyük ilgi gören atölye, Kasım ayında yeni katılımcılarla devam edecek. Kayıt yaptırmak isteyenler 0 324 750 42 70 numarasından bilgi alabiliyor.
“Sağlıklı stratejiler geliştiriyoruz”
Toroslar Kadın Danışma Merkezi’nde görev yapan Klinik Psikolog İrem Öz, atölyenin cuma, cumartesi ve pazar günleri düzenlendiğini belirterek şunları söyledi:
“Sınırların bizim için ne ifade ettiğini, ‘hayır’ derken neler hissettiğimizi ve bizi ‘hayır’ demekten alıkoyan nedenleri ele alıyoruz. Gündelik yaşamda sağlıklı sınırlar oluşturmak için stratejiler geliştiriyoruz.”
Katılımcılar memnun
74 yaşındaki katılımcı Necmiye Çetin, hayatı boyunca “hayır” diyemediğini belirterek,
“Bu atölyeyi duyar duymaz katılmak istedim. ‘Hayır’ demeyi hiç öğrenemedim. Bu yaştan sonra öğrenmek istiyorum.”
dedi.
Emekli öğretmen Selin Acar ise atölyeyi sosyal medya üzerinden görüp katıldığını ifade ederek,
“Başkasını üzmeyeyim derken kendimi hep yıprattım. Bu atölyenin bana iyi geleceğine inanıyorum.”
diye konuştu.